在做出决定的一年是一个传统可以追溯到几个世纪以来，作为一个新的开始提示的承诺，我们在我们自己做出改变。无论你是想少用塑料或削减Netflix的狂欢，你一定会开始充满了乐观，但也许缺乏一个可靠的策略。正是这种缺乏策略，它负责许多决议的失效，随着用不上的目标，这实际上并不符合现实。我们应该考虑建设，而不是试图大修我们知道的一切积极的习惯。加强习惯需要一些时间，你需要有一些技巧你的袖子成功。
作出承诺
如果你告诉自己，你要三周后退出健身房，或者说，你的塑料回收没有真正发挥作用，那么你永远不会成功。把基础设施到位，以确保您可以轻松地达到你的目标。举例来说，购买一个健身房会员，如果你的目标是获得健康的，或者如果你正计划0N做更多的回收，然后给自己买一个新的回收站。通过作出承诺，如健身房订阅，你告诉你自己，你会成功的。
先从一些头脑清晰
你永远不会坚持自己的习惯或达到自己的目标，如果你不首先让自己有些思维清晰。这听起来小学，但decluttering和清洁的心灵可能是第一步重新开始。通过给自己的一些观点，你重新定义你的头脑为未来的一年。一旦你已经清除了过去的混乱，放眼未来，想想你真正想要的。这将帮助你，你需要的基础上制定出的习惯。抢笔和纸记下来。获取你开始你的旅程之前，一些外界的帮助也非常有用。你甚至可能会发现，求从网站，如圆精神的意见可以帮助你提高你的焦点足够让你在你的目标成功。
记日记
如果有一件事，你真的应该考虑在新的一年承诺，它是写日记。通过写一两句话，每天约你如何找到你的变化跟踪您的习惯。如果你是有创意，你可以尝试写一个子弹杂志，这是记录您的一天，创建计划的明确和有效的方法。很快你就可以看到，如果你坚持你的习惯，你也就能如果你意识到你不能如期实现自己的新目标做出改变。
通过将某些措施不到位，你更容易实现自己的抱负。如果你发现你不必更改或者你移动你的分辨率的球门柱不要灰心。要紧的是，你正在为自己的承诺，你是通过建立新的，健康的生活习惯改善你的生活。
