精彩的户外活动：在成人中推广健康的头脑
有时候，我们都需要从日常生活休息。由于数字化时代，我们花更多的天紧盯屏幕和卡内，培育压力和焦虑水平的不断提高。自然提供了一个逃生。
抽出时间您在百忙之中来重新与大自然可以使不同的世界，以你的身体和精神福祉。所有年龄的人可以受益于一点新鲜空气和逃避现实。在自然界中可以帮助你建立新的联系，学习技能，实践正念，或激发你获得更多的活跃。好处是无穷的。
这一切越来越远
一个关于大自然的美妙的事情是，它混淆了你的习惯。如果你觉得被困在工作还是在家中表现平平，使空间在您的日程安排一天在农村可以彻底改变你的面貌。
从技术飘飞排毒可以为你的心理健康做好的世界。这是很容易陷入不断地检查你的手机，并通过在晚上工作邮件拖网的套路，但有时你的大脑需要休息。关掉你的设备，并花一天时间在天然环境中排毒 - 你的大脑会感谢你！
与家人重新连接
冒险的一天，不仅是成年人的心理健康有益，孩子将受益大规模为好。抓住你儿童雨衣和雨靴和头部上的冒险！这不是一件容易的事时间为生命中最重要的事情，所以采取任何机会，花一些时间与你的家人。一天在农村是要做到这一点的最佳途径之一。没有任何杂念，您的家人可以同时获得一些急需的新鲜空气享受彼此的陪伴。
减轻压力和愤怒
它已被证明，靠近绿地CAN直接降低你的压力水平。此外，谁选择搬迁到更环保的地区的人们经常会看到一个巨大的改善他们的心理健康。考虑到这一点，这是一个没有脑子，亲近自然可以在你的战斗压力和愤怒的工具。
Ecotherapy被用作应力释放和重建的一种形式。治疗这种形式可以是个人或团体为主。它是建立在自然的解毒素质，经常被用来帮助那些有心理健康问题，成瘾问题，或丧亲之痛。通过ecotherapy，参与者看到自尊，有效性和控制的改进，证明性质的压倒性的力量作为一种药物。
学习新的技能，并建立新的连接
该ecotherapy专注于其他要素包括技能发展和作为一个团队工作。集团的活动，如露营，或荒野程序可以通过创建团结的感觉，提高心理健康水平。他们还鼓励你专注于手头的任务。着眼于生存可以从其他令人焦虑的问题和并发症减损。
学习新的技能，如觅食和起火大楼，可以很有趣和有益的。另外，由一群露营之旅创造了comradery可以给你的心理健康带来提振。与他人连接是人类的基本需要，而这些关系可以感受到很多更自然在户外。很多人遇到救济的意识比较强，当他们走一边讨论，他们正在经历的，因为它可以感觉像一个更合适的环境才能真正明确自己想法的问题。
趋于活跃
有心理和身体健康之间的不可否认的联系。一个关于户外的美妙的事情是，它鼓励你活跃起来。长期走在乡间，在最后一个温馨的酒吧回报，就是要明确你的头脑，让自己感动的故障保护方式。
相反健身房的单调，走出下乡了一下锻炼可以让你同时提高您的内啡肽水平体验新环境。自我感觉良好的内啡肽的释放是什么让我们感觉这么好任何一种锻炼后。即使是温和的15分钟步行路程，可以使不同的世界上，我们如何积极的感觉。有意识地努力，需要一定的时间去散步可以帮助保持我们两个大脑和身体感觉快乐和健康，这是唯一的“自由”的方式来感受出色。
拥抱你的内在小孩
每个人都有一个内在的小孩，他们需要自由设置，但可以几乎不可能，而你在办公室里卡住了。有时，从城市生活休息一会可以让你的想象力和又觉得自己精力充沛的最佳途径。
与自然重新连接会改善你的精神状况，减轻压力，并允许你在你的生命中最重要的人一些时间。一位自然爱好者告诉英国心灵，那“有一些关于自然是会传染的从容镇定，留下一个安静冷静在我心中。”而且我们不能与情绪更一致！
